2時間の運動

昨日は、ブログ記入中にメンテナンスに入ってしまい
残念ながら更新できませんでした。

ジムではＢＳ４５・ＢＰ４５、ウォーミングアップを含めて約2時間の運動でした。
スタジオでレッスンを受けている途中左肩に違和感が・・・関節の軟骨がなくなった
ような？痛みがありました。
気にしないようにして最後までがんばりましたが、いつもより体力消耗が激しかったような。
そうそう、先日からこれを飲んでいます。

「ＤＨＣアルファーリポ酸」
これを飲むと、基礎代謝量が増えるらしい。（ほんまかな）
痩せたら写真ＵＰしてみま～す。